Офис стол за работа у дома: EN 1335, регулировки и правилна стойка

Ако работите от вкъщи по няколко часа на ден, столът е най-важната мебел в стаята. Добрата новина е, че за офис столовете има ясен европейски стандарт с числа, а правилното нагласяне отнема пет минути. Лошата е, че много столове, продавани като „офис“, не са изпитвани по него.

Стандартът EN 1335 и типовете столове

EN 1335 има отделни части за размерите (EN 1335-1) и за изискванията за безопасност (EN 1335-2). Действащото издание на първата част, EN 1335-1:2020 с изменение от 2022 г., дели офис столовете на четири типа – Ax, A, B и C. Тип Ax и тип A имат най-широки регулировки, тип C – най-ограничени.

Основните изисквания, както са цитирани в протокол от изпитване по стандарта:

За всички типове седалката е широка поне 40 см и дълбока поне 38 см, облегалката е висока и широка поне 36 см, а основата е с радиус до 41,5 см. Подлакътниците, ако се регулират, трябва да оставят свободно разстояние между тях от 41 до 51 см при типове Ax и A и от 46 до 51 см при B и C.

Стандартът изисква към стола да има информация на езика на страната: типът (Ax, A, B или C), предназначението, как се работи с механизмите, как се сглобява, как се поддържа и, ако е на колелца, какви колелца за какъв под. Ако продавачът не може да каже типа, попитайте дали столът изобщо е изпитван по стандарта.

Кои регулировки наистина трябват

Българската Наредба № 7 за работа с видеодисплеи изисква работният стол да е стабилен и да позволява свобода на движенията, седалката да се регулира на височина, а облегалката – на височина и наклон. Тя изисква и възможност за опора за краката, ако работещият я иска. Наредбата е за работодателите, но е добър минимум и за домашния офис.

По важност регулировките са:

1. Височина на седалката. Задължителна. Без нея нищо друго не може да се нагласи.
2. Опора за кръста. Облегалка, която стига кръста, или отделна лумбална опора, която се мести нагоре и надолу.
3. Наклон и съпротивление на облегалката. Да ви следва, когато се облегнете, без да ви бута напред.
4. Дълбочина на седалката. Важна при по-високи или по-ниски от средното хора.
5. Подлакътници. Само ако се свалят или снижават: подлакътник, който не позволява да се приближите до бюрото, пречи.

Как да нагласите стола

Британската агенция за безопасност на труда HSE дава прост ред:

1. Нагласете височината така, че седалката да поддържа еднакво задната и предната част на бедрата.
2. Облегалката да поддържа добре кръста; ако не стига, добавете възглавница.
3. Между ръба на седалката и гърба на коляното да остават 2–3 см.
4. Клавиатурата да е малко под височината на лакътя, а мишката – на линия с лакътя.
5. Седалката да е достатъчно висока, за да не повдигате раменете.
6. Горният край на екрана да е на нивото на очите, на около една ръка разстояние, точно пред вас.

Ако след тези стъпки стъпалата не стигат пода, бюрото е високо за вас: сложете опора за краката или вижте как да изберем бюро за домашен офис.

При лаптоп HSE съветва за по-дълга работа да ползвате отделна клавиатура и мишка, а самия лаптоп да вдигнете на стойка, така че екранът да е по-високо.

Проба преди покупка

• Седнете и нагласете стола по стъпките по-горе. Ако не успявате да стигнете положение, в което бедрата са хоризонтални и краката стъпват, столът не е за вашия ръст.
• Облегнете се назад и проверете дали облегалката не ви натиска напред.
• Проверете колелцата спрямо пода у дома (паркет, ламинат, плочки или мокет): указанията към стола трябва да казват кои колелца за какъв под са подходящи. Ако не го казват, попитайте.
• Не разглобявайте сами механизма за височина: стандартът изисква в указанията да има предупреждение, че частите за регулиране на височината с акумулирана енергия (обикновено газов амортисьор) се сменят или ремонтират само от обучени лица.

При проблем с механизъм или тапицерия в рамките на гаранцията вижте как да направим рекламация.